お持ちのベッドの寿命を診断してみよう！

ご存知ですか？ベッドにも寿命があります。ベッドを買い換えて快適・健康ライフを！

「フランスベッドのマットレス、使用12年。まだ使えそうなんですけど・・・」というご質問を良く受けます。

フランスベッドのマットレスはとっても長持ち！！のスプリング構造ですが、マットレスを使用していくと、腰部・臀部に約半分の荷重がかかってきます。
一見大丈夫に見えているマットレスも、約１０年毎日使用したマットレスのスプリングは、寝返りに必要なスプリングのしなやかさがなくなり、クッション（詰め物）も潰れて身体当たりが強くなり血流の妨げになってきます。
また、寝返りが増え、深い眠りの妨げになってきます。

１０年経った時の体重・筋肉・身体の変化により、心地の良いマットレスの硬さは変わってきます。「見た目は普通なんだけど、なんか気になる？」と思ったときは、これが原因かもしれません。

フランスベッドの場合、ローテーションをしていくと100Kgの方が10年使用できるように作られていますが、もちろん寝相や体感は人それぞれ。
あまり寝返りを打たず同じところで寝る人や、体重、骨格によってもへたり具合は変わってきます。
手で押してみたり、仰向けで普段寝ない場所で仰向けになってみることで、ヘタリ部分を感じることができますので試してみましょう。

睡眠が脳を休息させているとき、体内の熱を出すため、体表面は温度が上がって発汗作用が活発になります。
この時に通気性の悪いマットレスを使用していると、 蒸れた熱がベッド内に篭もり体温が下がらないのできちんと休息できない のです。

お布団を干して気持ちよく眠れるのは、暖かいからだけではなく 布団の湿気が飛んでいるからです。

毎日使うのに干すことのできないベッド。欧米と違って高温多湿な気候で、四季のある日本では、通気性や保温性の両方が求められます。

あなたはどんなベッドを選びますか？

また、寝返りは、睡眠中に同じ体の部位が圧迫され続けることで、その部位の血液循環が滞ることを防ぎ、体の負担を和らげるために生理的におこなわれる体の動きです。
そのほか、体温を調節したり、寝床内の温度を保ったり、熱や水分の発散を調節したりといったはたらきがあります。

体が沈みこんでしまうような柔らかすぎる布団や、骨などを強く圧迫するような硬すぎる布団では、体の負担を減らすために寝返りの回数も多くなり、不眠・寝相が悪い原因にもなってしまいます。と言うことは・・・。 快適な寝具で眠っていれば寝返りの回数も少なくてすむということです。
必要最小限の寝返り回数で朝を迎えられるように、体に合った寝具を選びましょう。